2024年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 webcoachtake スポーツ なわとび 運動不足解消に最適 前とび 基本的なとび方ですが、50回を超えるとかなり足にきます。 引っかかってしまうまでとびつづけると、かなりの達成感。 継続して、毎日こつこつ跳び続けるだけでもよいトレーニングになりそう。 二重とび […]